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1. 怎样提高自己的修养和内在气质？

1、怎样提高自己的修养和内在气质？

怎样提高自己的修养和内在气质？1、偶象和信念:心中有偶象，干活有方向。偶象必须是高雅、伟大而又质朴。象老一辈无产阶级革命家，还有众的英雄人物和文人雅士。2、务实与观察:不追逐名利、淡泊心志、胸怀开阔，敢于面对现实、挑战自己，智慧地面对日常事务，苦行僧式地修炼。3、约束与感悟:不断规范自己的行为，做合法、守法公民。认真学习、丰富实践，不断排除外界诱惑、积极向上、向善，做到定力和内敛同时发功，在思想行为上与党的方针、政策保持一致、与时俱进！

要提高自己的修养和内在气质建议从精神和形态两个方面来塑造，精神和身体相辅相成，互为表里，共同提高自己的修养和内在气质。

首先是在精神有两点方面： 一是要多读书，读好书，俗话说腹有诗书气自华，用心的挑选书籍，细细咀嚼，汲取精神营养，不断吸收知识，让自己博学，从而提高自身修养二是要有自信，不自卑，也不自负，自信的人会散发迷人的魅力，产生强大的气场，内在气质随之提升。

其次在形态方面： 一是要仪态大方，可以通过练瑜伽或者跳舞等方式提升自己的气质。 二是要衣着整洁干净，给人以一种舒适感。

最后便是要留意平时的一些小细节，比如少玩手机、少吃垃圾食品、早睡早起等，养成良好的习惯，这些都有利于提高修养和气质。

以上是我的解答，希望对你有所帮助。

修养是个人魅力的基础,其它一切吸引人的长处均来源与此. 修养指的是一个人理论,知识,艺术,思想等方面的一定水平,通常也是一人综合能力与素质的体现. 假如说,个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话,那么个人修养的提高则要靠自己. 良好的修养最能体现一个人的品位与价值,一个有很高个人修养的人,才具最具有个性和人格魅力,当今,市场经济把每个人都推向市场,利益驱动越来越影响人与人之间的关系,虽然如此,非功利因素在建立健康,和谐的人际关系中依然显得非常重要.一个人面对挫折的乐观程度,情绪控制能力,认识他人情感能力以及交往能力等,都是自身修养的重要内容.它对加深沟通交流,提高人格魅力有着举足轻重的作用. 或许还有人不懂得什么是修养,修养是文化,智慧,善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在力量.讲究情操修养,是我们中华民族的好传统.我国古代就有"修身齐家治国平天下"的说法. 要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始. 为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一块名牌手表,或者一副很好的嗓子.金玉其外而败絮其中"终归是不行的.但是,有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出,这就是个人的魅力所在之处. 一个要想加深自己的修养,首先要从"改"做起,从"受"做起,从自我要求做起.那么究竟要怎么"改",怎么"受"呢? 1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不断地进步. 2,应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能"受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想. 我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步. 3,应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍. 4,应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当. 因此,我们想要加深修养,就应该要: 1.要改言,改性,改心. 2.要受教,受苦,受气. 3.要思考,思想,思虑. 4.要敢说,敢做.敢当. 一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生

所谓的修养，是表现于脸上的自信，举手投足间的优雅，说话谈笑间的淡定，为人处事时的从容与不卑不亢。它是气质的内在天成，是气质的外在表现。

修养与气质不是简单的学习与模仿，它是一种环境下长期耳濡目染的熏陶，是知识累积后的外在彰显，更是潜移默化中自我情趣的洋溢……所以真正的修养和气质并非刻意效仿，而是骨子里的自我性情的显露。

修养与气质的养成，绝非一朝一夕的行为。所以要想真的提升自身的修养与气质，也一定是长期累积的结果。

首先，知识的累积是必要的，正所谓“腹有诗书气自华”，丰富的知识一定会增加一个人的自信和底气，让人从内心深处产生自信，因为自信，所以从容，因为自信所以会摒除掉粗鄙。

其次，增加美的欣赏，其实也是一种学习。那是对美的本质的追求和理解，让人从内心明白何为“真善美”，那是对品行与道德的修炼。

最后，现实生活中的历练和感悟。我们所说的修养与气质不是狭义的，而是指后天养成的，也并非是某一特定的在外形式，它是多元的，综合的，更是个性化的。

你这个问题不错，很多人都需要的问题。修养和气质是人的整体精神面貌，也叫精气神，这都是内在的东西，也就是所谓的修身养性。那么怎样修养和气质呢，我总结如下:

1、最核心的是自己内心想提高，而且态度很坚定。

2、多和修养和气质能量场高的人在一起，这个宇宙一切都是能量的存在与相互关系。

3、修养就是看别人修自己，最后养成正确习惯的过程，为人处世有条理、讲信用，定位好自己，平衡好家庭、事业、社会的关系。

4、气质70%靠内在，30%靠外在，气质多修心，把不好的杂念全部剔除，让身体的每个细胞都是满满的正能量，对生活充满目标和希望，穿着得体，自然会有气质。

5、不断的行动，向着自己想要的自己前进。

慢慢修养和气质就提升了，希望对你有帮助。

讲人道就是文明修养素质。尽早关心残疾人疾苦才是人文关怀。给残疾人和正常人生的成家立业的机会。不多的残疾人有小康生活，生存无保障。残疾人真苦不堪言！内心思想都想依靠自己生存不想求人，可身体残缺，生活很多困苦，还长期得不到亲友真正的关爱！一切多无助！正常人看到残疾人的所谓优惠政策和补贴不是所有残疾人都有得。正常人心态才不正常呢！不够善良，素质低的太多是普通人！善待残疾人就是善待自己的终老时期的衰竭无能，就是与残疾人无区别

多读毛主席语录，并指导实践，运用提高，循环往复，修养在无形中提高了，甚至有时自己还没感觉，但旁观者清！另读读《菜根谭》及《忍学大全》等都有好处！……

下，通过悟空问答赢取点奖金，贴补家用，何为不好，这也是提高自己的修养一部分。我答不好就拿不到，我答好了，很可能分给我一点，但是如果真答好了，我也不会要，备留着，让哪些比我难的网友再去回答和去挣。现在开始回答。

努力相信人之初，之中，之后。性本善。

怎样提高自己的修养和气质，完全取决于自己的这颗心。

你想让自己成为什么样的人，就得向哪个方面去努力，修养气质会让你活出最好的自己。

一个女人，外表可以柔弱不堪，内心却不能不强大。因为女人承载的力量不仅仅关系她自己，也往往影响到她的家庭，进而是整个社会。

做一位成熟的女人，会适度地忍耐自己，正如她适度地忍受别人一样。她不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。

女人可能渺小，也可能伟大，这就取决于你对自己的认识和评价，取决于你的心理态度如何，取决于你能否靠自己去奋斗。

独立的女人有一种很高的境界，它需要高素质的心态和全新的价值观。

女人有野心，才更有魅力，你愿做哪一种女人。心若淡定、便是优雅、你若善良，便是高贵。

一个人修养气质的内涵和外延是极其丰富的，修养气质可大可小，可优可劣。一个人要有良好修养和内在气质，无论大小，都必须要以正确的目标为导向，都必须要有坚韧的自律性为保障，经过日积月累的洗礼和沉淀才能形成。

从大的方面讲，可以指一个人的政治信仰为修养，比如我们的党把不忘初心，牢记使命作为新时代共产党员必须传承的修养。而这种修养的目标指向性，是从当年刘少奇同志写在党内高层发表的《论共产党员的修养》那篇政论开始，就给全党明确地、系统地提出来了。至今几十年了，绝大多数的共产党员通过自觉地不断地加强学习和提高，并在践行中为之而奋斗，展现出不少新时代共产党员的风范。但不可否认，也有少数的共产党员的所作所为，不但迷失了正确的修养观，而且又不能自律，结果修养不成，还背道而行，甚至走向违法犯罪的深渊。

从小的方面讲，可以指一个人的言淡举止。就拿小声说话来说吧。小榄是中山市一个镇，是家庭原因，我在小榄生活了一段时间，有感而发写了一首小诗为:一溪一树一菩提，一街一巷一温馨。一门一店一声细，一朝一夕一生息。我的老家在粤西某个县城，从早到晚喧闹非凡。两相比较，可见人的整体修养气质的差距，完全可以体现在人们的言谈上面。仅仅是在公共场合不要大声喧哗这么小小的文明行为修养，真不是一朝一夕能形成的！何况一个人要养成的良好修养气质还应该更全面，那岂不是需要一辈子的的目标加自律么？修养尚未成功，同志仍需努力。

其实一个人的修养跟内在美，我认为与生俱有的，就像我80多岁的老妈，虽然不认字但是她的言行举止，不会输给一个饱读诗书的文化人，因为她从不跟人大声讲，也不在别人背后说三道四，热情大方，乐于助人，努力上进，宽宏大量。当然，有些人通过后天的学习，多跟一些比较健谈的有素质的人接触也能提高自身的修养和素质的

静心、明志、自省、书画、音律、风雅

怎样提高自己的修养和内在气质？

一、修养，修在明，贵在养，重在悟，成在恒。

（一）修在明。所谓修养，是针对学识、思想、道德、品质等多方面存在的差异而进行的修练和提高。怎样提高？首先要找准自已的不足，明确提高的目标，即修在明。如，你感觉自已的政治思想较好，就是交际和语言表达能力欠缺，你的修养目标就应为提高语言表达和提高交际能力。这样有的放失，可提高修养功效。

（二）贵在养。养是修养的基础和焦点。所谓养，是改善不足，供给营养。如思想易犯病，就多学习政治、法律，防止犯错误。如作风不严，就多学纪检法规。养，是培根，不是補皮。是输进，而不是输出。

（三）重在悟。在提高修养方面，很多在于自已悟明、悟透、悟深。如，书本说，十年树木，百年树人。你就要悟树木与树人的关系。为什么要说十年、百年？悟，能悟出一片新天地。

（四）成在恒。不多讲了，能明白。

二、内在气质，藏力于心，彰显于神，宽容于度，风范于雅。

怎样提高修养和内在气质？

（一）藏力于心。一个人的内在气质，是长期修养修练而成的一种气力。没有气力就没有内在气质。比如，当你站在公共场讲道德的时候，你对道德的性质、内涵、要求，以及道德方面的典型案例不清楚，你就无法讲好道德二字。讲话就缺气力。藏力于心，功力有为。

（二）彰显于神。神，是气质的核心。人的气质，不反写在脸上，更童要地是写在心中，写在大脑、语言、眼睛上，这个神，是自然表达，而不是做作。所以，彰显于神，难度最大。

（三）宽容于度。人的气质与气度关系很大。当你在公共场合表现不佳时，又有人故意作难你时，这就考验你的气质与气度了。

（四）风范于雅。多修练风雅气质，正气大方，雅雅而谈，风趣幽默，这样，内在气质会更好。

读书和运动。

自立自强自信，有所追求，正义等等。

有人说让自己保鲜的方法就是天天有进步，所以本人认为要想提高气质还是多读书多学习，让自己不断的进步，有追求目标，并且用积极的生活态度去实现目标，总之闲人是养不出好气质的！

尽量去培养一些自己感兴趣，而且又能陶冶情操的爱好。适当地去读点书，增加下内涵。这是一个需要长时间下影响的东西，不能太着急。

腹有诗书气自华！多读书，广泛涉猎哲学\文学\诗歌\散文\戏曲\历史\曲艺\评弹等著作，尤其是名著。多行脚，所谓读万卷书不如行万里路，参观历史名胜古迹亲自感受名山大川。黄山\庐山\大别山\秦岭\华山\黄洋界。去黄石公园遛遛，到恒河数一数沙子，去非洲摸一摸狮子，到缅甸骑一骑大象。访问名人，如李志玲\张柏芝\马伊琍\金星\\韩红\陈果\于丹\余秋雨\周国平\苏童\王朔\马未都\文章\。。。。还要到各个文明发祥地去膜拜！参观各类博物馆，尽可能穷究其渊源。。。。还要对礼仪加强学习！还应该联系骑射，相扑和象棋\围棋\五子棋。另外，要诵读要记忆，四书五经最好要能背诵。最起码要熟记唐诗三百首！要能像藏传佛教辩经那样能言善辩而不辩。如此。您必将是饱学之士！气质儒雅且勇敢！气宇轩昂！康熙再世当拜你为相！特朗普将想法设法与你沟通！看能否作为其女竞选总统的亚洲区的顾问！

凤姐将与你共同一起优雅进餐！

做一个有文化，有内涵的人自然而然就会有气质，气质来于修养，修养来于学习，随时保持一种学习的心态，心态好了，修养出来了，气质也就有了，男人学会挣钱让家人过上满意的生活自信也就都有啦，做为新时代的男人以时代一起发展学习，会挣钱，越多越好，家人的生活好了这种男人就非常的有文化，有修养，有气质，还会挣钱这不是多好吗

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