婚姻经营之道李老师亲密关系课（如何在婚姻里经营亲密关系）
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1、亲密关系中应该如何解决冲突？
重庆心理医生:亲密关系冲突
亲密关系产生冲突的三种常见的心理因素：观点差异、逃避责任、缺乏安全感。原因是相似的，那么每个家庭、每段亲密关系背后表现出来的冲突处理是否也具有相似性呢?重庆寸草心心理咨询师在大量的婚姻情感心理咨询的案例中发现，很多家庭、夫妻在面对冲突的时候会采用以下家中方式处理冲突：
吵架。
这是最常见的处理方式。夫妻双方都是要强的人，都很想在争吵中评判出谁对谁错。似乎谁的声音大谁占据的理多谁就能取得最后的胜利。事情一定要分辨出输赢才行，而往往无论是谁输谁赢，家庭的和谐都受到了伤害。
妥协。
可以是单方妥协，也可以是双方同时退让。所谓妥协，就是抛弃自己原有的观点去顺从对方。其实妥协本质上来讲就是压抑，长时间的压抑有可能导致更严重的爆发。而对于双方妥协而降，同时退后，每个人的需求都没有得到满足，久而久之也会觉得委屈，付出得不到回报。
逃避。
在一些夫妻中，会选择用逃避来处理即将到来的冲突矛盾，因为在他们发现了问题的时候担心害怕会和另一方起冲突，所以逃避不去面对，干脆不解决。而对于问题而言，依旧还在那里。以这种方式相处的夫妻表面上看起来关系是和谐的，但是内心他们的隔阂却越来越大，彼此间的沟通没有得到很好的解决，压抑的情绪也会越来越多。
解决问题。
似乎看起来这样来处理冲突是一种很不错的选择，夫妻双方遇到了冲突时常常衡量评估所有的道理和证据，来支持自己的观点，寻求利益最大化，让夫妻双方的冲突有一个最理想的解决方案。但实际上，这样的处理方式只是在理性层面上进行，对于两个人的心理需求却是从未关注过。长时间地忽略彼此的感受，忽略爱，只用理性、利益来解决双方的冲突的话，两个人之间的亲密关系就会被切断，家也就失去了那份温馨感。
重庆寸草心心理咨询师强调婚姻是需要两个人共同用心去经营的，在爱情及婚姻的殿堂中没有永远的赢家也不应该有永远的输家。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
冲突管理：
在白纸上画出正在冲突的两个人，以及冲突时现场实际存在的一个第三者（比如桌子、树、小猫.....非人类）
描述这个事件，并表达自己的感受
假设自己是冲突中的另一方，用TA的口吻描述这件事件，并用TA的口吻表达TA的感受
站到那个第三者的位置，用那个第三者的口吻描述看到听到的情境，并用第三者的口吻表达自己的感受
大部分的冲突都没有绝对的对与错。而冲突意味着，大家都觉得自己是对的。但同时，每个人对于这件事情的认知都是有限的，用这样的方法扩大对于这个冲突事件的认知。此时，对于冲突事件的看法会发生改变，情绪也会发性改变，也更倾向于回到解决之道。
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