分手很痛但是我也不愿挽回，分手了,很痛苦
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1、分手后不想失去又不想挽回,该怎么办?
答案是果断放弃。因为你不想失去并不表示他的明确意思。他心里没有你，你才会有不安全感。
其实，分手后你应该做的是调整好自己的心态，努力过好每一天，让他知道，没有他的日子你一样过得很好。这样他就会没有办法把自己提分手的行为合理化，开始反省自己是不是也有什么问题。
但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己 【1】切勿否定自我 如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。
分手后不想复合却又放不下，可以尝试以下几种方法： 自我疗愈：你需要自我接纳和自我成长。可以多关注自己的兴趣爱好，进行一些自我探索和放松活动，比如读书、旅游、运动等。
首先，我理解你的感受，分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当你感觉自己不想失去对方的时候。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况： 尊重她的决定：尽管你可能不想接受她的选择，但你需要尊重她的决定。
2、分手保持联系却不愿意复合(却不愿意复合)
逢年过节，对方会主动给你发节日祝福或者在你生日时，送上生日祝福，在这里可以看到对方心里还有你，而且也关注着你，现在的不答应可能就是想惩罚你。主动联系你不是找你闲聊而是问你最近的状况。
你仍然喜欢前男友：虽然你不想和他和好，但你仍然对他有感情。保持联系可以帮助你继续感受他的存在和关注他的生活，同时也可以让你继续享受他带来的情感上的满足。
不得不说是分手以后，对方总是找自己聊天，又不提复合，可能是因为对方觉得不好意思提出复合，所以正是因为如此想要先培养感情。
分手后还天天联系却不愿意复合 这个时候你是不是觉得自己只是一个备胎而已。
对方还是喜欢自己，但是只是喜欢。没有很强烈的。就是备胎，没有遇到更喜欢的，留着。一旦遇到更喜欢的，则会连备胎也做不成。已经有了另外一个对象，彼此不分仲伯，不知道究竟更爱谁一点。
3、分手之后心里一直放不下对方,却又不想哄她,是什么心理?
因为内心太痛苦，甚至想放下自尊、在线卑微求复合，所有理智或不理智的做法都用上了。
从始至终，只爱自己心理学角度分析，男性分手以后表现出来的深情都是自我欺骗的心理，因为他不仅想让别人觉得他是一个用情专一的好人，他也要说服自己，让自己觉得自己是专情的男人。
我的建议是：如果你愿意，而且很多人不想离开，事实上，他们不想处理失去的痛苦，但处理它是最好的方式，除了你自己，没有人能处理它，如果你想深入，你不敢联系，你会害怕任何人，他们拼命想放手。
我们在情感中很多都会处于这种纠结的状态，觉得对方不合适，但又没有找到更合适的。所以这是鸡肋心理，就是说食之无味，弃之又觉得可惜。因为你从来没有想过你想找什么样的人。
到此，以上就是小编对于分手很痛但是我也不愿挽回的问题就介绍到这了，希望介绍关于分手很痛但是我也不愿挽回的3点解答对大家有用。
